Programa e do para

Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino

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Vegas tour

7d ago

✈️ VIVA O INESQUECÍVEL! Sobrevoar as imensas fendas do GRAND CANYON é mais do que um passeio… é sentir a grandeza da natureza de um ângulo que poucos têm o privilégio de viver. 🌄 A VEGAS TOUR vai te levar com todo conforto, segurança e a expertise de 10 anos no turismo que conquista e encanta clientes do mundo inteiro. 💛 🚁 Transforme sua viagem em uma experiência épica — faça um upgrade inesquecível e volte para casa com memórias que vão durar para sempre. #grandcanyon #turismo #VIP

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Lauriza Vidal

7d ago

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Mizael Longuini de Morais

7d ago

🚗💨 Cansado do barulho e do estresse? Está na hora de trocar o cinza pelo verde de verdade. Essa chácara em Bueno Brandão/MG é o refúgio ideal para quem quer fugir da cidade grande: ✅ 1.500 m² na beira do asfalto — acesso fácil sem perder a paz. ✅ Casa pronta com 3 dormitórios, varanda perfeita para relaxar. ✅ Poço artesiano, pomar produtivo com 80 pés de café e frutas frescas. ✅ IPTU simbólico de R$200/ano — viva mais com menos. ✅ Aceita permuta em Campinas. 🌳 Por R$300.000 você conquista e

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Sirlene Santana De Meira

7d ago

Raul Gil foi abandonado pela família e colocado em um asilo, mas Yuri acolheu, tirou ele de lá e levou para o Japão. Hoje ele é cuidado com amor, faz fisioterapia e sua saúde está melhor. Até o esquecimento diminuiu. Um exemplo lindo de compaixão e cuidado. ✨

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casalatfexplorer

7d ago

Mudar dá medo, mas permanecer no mesmo lugar dá mais medo ainda. A zona de conforto é um lugar que nada prosperar!✨️ Não se contente com menos do que você é capaz de conquistar. 0 ótimo te espera do outro lado da sua coragem...

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Talvez a verdadeira faxina não esteja fora, mas dentro. Nem tudo que nos deram precisa continuar ocupando espaço. Cuidar do que permanece na mente é cuidar do próprio futuro. Porque saúde emocional não é detalhe, é estrutura. #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos

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